功效禁忌

黑芝麻粉是傳統養生食品，但您是否了解它的功效與禁忌？本文深入探討黑芝麻粉的烏髮、補鈣等好處，以及食用過量可能導致的副作用。提供每日建議攝取量、適合人群、實用食譜和常見問答，幫助您安全有效地使用黑芝麻粉，避免健康風險。