自我幫助

缺愛是一種常見的心理狀態，許多人卻不自知。本文將詳細解釋什麼是缺愛，包括其核心症狀如過度討好、害怕孤獨等。我們會探討缺愛的形成原因，從童年經歷到社會因素，並提供具體的自救步驟，如建立健康關係和自我關懷。文章還包含常見問答，解決你對缺愛的所有疑問。無論你是想自我檢視或幫助他人，這篇指南都能提供實用信息。